fbpx
לגור בקרח
חלי לוי

חלי לוי

11 הדיברות להתמודדות עם גיל המעבר בשלום

גיל המעבר נשמע כמו תופעה של זקנות, כמה פחדתי להגיע לשלב הזה, והנה הוא הגיע, הוא פה. המחזור משחק ופתאום מפסיק, ככה ללא התראה להיפך לשלולית.
 

***אזרתי אומץ***

היום הרגשתי את הגוף שלי בוער, האם בגלל החום או זהו גל בר חלוף?
אני מעסה לעצמי את הקרקפת עם שמן מנטה ומרווחת את הנקבוביות. 
שומעת צלצול באוזניים, יודעת שזהו תחילתו של טנטון, 
מוסיפה לזה את השלולית בלילה ונזכרת שקראתי שאלו תופעות ידועות של גיל המעבר, 
באסה או סבבה? אלוהים גדול. 
אני בת 51, מרגיש כמו זמן מתאים לכתוב על תופעות גיל המעבר.
 

"האם גם גברים סובלים מתופעות גיל המעבר?"

פתאום נזכרתי שהנושא עלה השבוע באספקט גברי, מאיר שאל אותי :"האם
גם גברים סובלים מתופעות גיל מעבר?"
אני לא יודעת, אני מאמינה שכן, אבל אחרת

מה אתה מרגיש?

תגיד מאיר שאלתי אותו:  "אתה סובל מתופעות שגורמות לך לחשוב על גיל המעבר?"
"אני קצת חסר סבלנות, עייף, חרמן, חם לי ובא לי לעוף מכאן, הקרס מבצבצת, את חושבת שאלו סימני דרך? "
האמת, אני לא יודעת, מבטיחה לחקור את העניין. 
הפוסט הבא יהיה עליכם הגברים, אולי נבין עוד כמה דברים על נשים וגברים.
 

אני מזיעה כמו סוס ככה פתאום באמצע היום

" אתה בטח שם לב שאני עצבנית יותר, חם לי בטירוף, מזיעה כמו סוס, משמינה, לא רעבה, לא מאוזנת, אני עייפה והחשק המיני יצא לחל"ת. אצלי התסמינים המתאימים בול. קראתי, חקרתי, התייעצתי, אני יודעת לזהות. הולכת להיות לנו תקופה מאתגרת". שתפתי אותו.
ומיד ירדו הדמעות, עוד סימן כניסה לגיל המעבר.
 

גיל המעבר נשמע כמו תופעה של זקנות

איך פחדתי להגיע לשלב הזה, המחזור משחק ופתאום מפסיק, ככה ללא התראה . ברגע אחד להיהפך פתאום לשלולית, להדליק את המזגן על 18 מעלות ולהקפיא לרגע את הלקוחות, לקום רטובה לחלוטין באמצע הלילה ולהתפלל שחייזר יחטוף אותי ישירות לאנטרקטיקה.

נושא לא סקסי במיוחד

עוד נושא שעלי לגלות בעצמי, לא ממש מדובר בריש גלי, לא נעים, לא סקסי.
אבל, מה לעשות יש שלב שכולנו נחווה בו את גיל הבלות או מנופאוזה, תבחרו את השם שאתן אוהבות.

אני מגלה שאני מדברת אל עצמי

פתאום אני מזהה שאני מדברת אל עצמי:
"חלי תתמודדי, תמצאי דרכים להקל על התופעות, את לא היחידה, תחפרי תפתרי את החידה", לפעמים זה קורה לי שאני מטיילת בין עמדות.(עוברת מגוף ראשון לגוף שני או שלישי, משקיפה על הסיטואציה מבחוץ). האמת זה עוזר לצאת מהגוף שלי ולייעץ לעצמי.

אוזרת אומץ

הרגע הזה בו אני מבינה שאני אוזרת אומץ ומסכימה לדבר על מה שפחות מדובר, גורם לי להסמיק ולהיות חלק מקהילת נשים מובילה.
 

כמטפלת אני פוגשת המון נשים שהתקופה קשה להן וגם לי. לכן החלטתי לרכז את 11 הדיברות הכי יעילות להתמודדות עם גיל המעבר:

את העצות שכתבתי לכן כאן, אני מיישמת גם היום באופן אישי.
אני למדתי שלשמור את הידע אצלי זה פשע ולשתף אותו מביא שפע, משתפת.
1. תפחיתי בשתיית קפה שחור, קפה בכלל.
 
2. תשתי לפחות 3 ליטר מים. לא מעל 4 ליטר ,זה מסוכן, אלא אם את באימון כושר רציני או בטיול במדבר.
 
3. פורמולות צמחים סיניות, ששמעתי עליהן רבות, התווספו לשגרת הצריכה היומית שלי, מוזמנות לשאול עליהן .
 
4. בסוף מקלחת חמה, תשטפי את עצמך במים קרים, עיסו לקרקפת ושאגה משחררת.
 
5. פחות תבלינים מחממים: קינמון, פלפל שחור, ג'ינג'ר, פלפל חריף.
 
6. צאי לכושר בשעות הבוקר המוקדמות או הערב המאוחר, תניעי את הגוף.
 
7. יותר ירקות מקררים פחות מאכלים חמים.
 
8. להפחית חטיפים ושתייה ממותקת.
 
9. להיפרד מיין אדום, ביי ביי, עוברת ליין לבן.
 
10. רפלקסולוגיה תמיד מאזנת אותי, גם בימים אלה.
 
11.תגורי בפריזר.
 
מוזמנות להדפיס ולמגנט בדלת של הפריזר, הלא שם אנחנו מבלות בכל רגע פנוי.
.
ועוד תופעה של הגיל היא בלבול ושכחה, ככה בכל פעם שנלך לכיוון הפריזר, נזכר בדברות.
לא לא להיבהל, זאת לא דמנציה, זה רק המוח נמס.
ולפעמים להקשיב ולפנטז על קרחונים עושה עבודה נפלאה.
 
חולמת על אנטרקטיקה
חלי
לגור בקרח
חלי לוי

חלי לוי

המטרה החשובה ביותר בחיינו היא להרגיש טוב.
כשאנחנו מרגישים טוב אנחנו בריאים. כשאנחנו בריאים אנחנו מאושרים.
יש יותר מדרך אחת להרגיש טוב!

לדעת לגעת זאת אומנות,
זה מה שאני הכי אוהבת לעשות, לגעת.
טיפולי מגע, טיפול דרך המדיה, NLP, תכניות אינטרנטיות, הרצאות ועוד.

שיתוף

שיתוף ב facebook
פייסבוק
שיתוף ב print
הדפסה
שיתוף ב email
שלחו במייל
דילוג לתוכן